Je scoopje creatine in je ochtendshake gooien voor een scherper hoofd: het idee wint terrein, zeker nu creatine niet meer alleen het domein is van bodybuilders....
Lees artikel →
Linnen is het meest gedragen zomermateriaal van dit jaar, maar verkeerd gedragen oogt het al snel goedkoop. Deze keuzes maken het verschil tussen ontspannen en slordig.
Lees meer →
Fins onderzoek volgde 2.315 mannen twintig jaar lang en ontdekte: vier keer per week naar de sauna verlaagt je kans op plotse hartdood met 63 procent. En dat is pas het begin.
Lees meer →
Het ziekteverzuim in Nederland is in Q1 2026 hoger dan in 30 jaar. Mannen herkennen een burnout te laat - dit zijn de vroege signalen en wat je er vandaag al aan kunt doen.
Lees meer →
Een groot Amerikaans onderzoek van 30 jaar met ruim 111.000 deelnemers laat zien dat sportvariatie, de mix van verschillende activiteiten, bepalend is voor je levensverwachting.
Lees meer →
Testosteron daalt sneller dan de meeste mannen beseffen. Maar de oorzaak ligt zelden in je genen - wel in je leefstijl. Dit zijn de interventies die echt werken.
Lees meer →
Handknijpkracht is de sterkste wetenschappelijke voorspeller van vroeg overlijden die onderzoekers kennen. Leer wat normale scores zijn voor mannen, waarom het zoveel meer meet dan spierkracht alleen, en hoe je je grip snel verbetert.
Lees meer →
De Global Wellness Summit kroonde neurowellness tot de belangrijkste welzijnstrend van 2026. Lees wat het precies is, waarom het voor mannen zo relevant is en welke technieken je vandaag al kunt toepassen - zonder kosten of apparaten.
Lees meer →
Steeds meer jonge mannen doen aan looksmaxxing. Maar wat is het precies, wat zijn de gevaren en wat werkt écht voor je gezondheid en zelfvertrouwen?
Lees meer →
Whisky en steak gaan perfect samen, als je weet welke soort bij welk vlees past. Dit zijn de beste combinaties per steak-cut, van ribeye tot ossenhaas.
Lees meer →
De meeste mannen trainen te hard. Zone 2 training is het stuk dat ontbreekt: rustig genoeg om te praten, intensief genoeg om vet te verbranden en je aerobe motor te bouwen.
Lees meer →